Mia Sand, còn được biết đến với biệt danh trực tuyến 'Miss Mia Fit', là một người mẫu thể hình người Đan Mạch và người có ảnh hưởng trên phương tiện truyền thông xã hội được cả thế giới ngưỡng mộ vì thân hình cơ bắp và đường cong độc đáo, theo cô, bất chấp "chuẩn mực của ngày hôm nay". Bắt đầu hành trình tập thể dục của mình chỉ một vài năm trước đây, với tư cách là mẹ của một đứa trẻ bốn tuổi, cô đã tạo dựng được tên tuổi của mình trong ngành thể dục và là một người mẫu thể hình được săn đón rất cao, được tài trợ bởi một số thương hiệu thể hình hàng đầu như WorkoutEmpire. Vào tháng 7 năm 2016, cô đã hợp tác với kênh YouTube của 'My Fitness Girls' để xuất bản video ngắn có tiêu đề 'Mia Sand: Người mẫu thể hình - Bài tập mông to hơn - Xây dựng mông khổng lồ @ Đan Mạch'. Các kênh YouTube khác có các bài tập luyện của cô ấy bao gồm 'Siêu sao thể hình', 'Truyền hình chiến lợi phẩm lớn' và 'Điều đó là chiến lợi phẩm'. Tuy nhiên, điều khiến cô tách biệt với phần còn lại của các người mẫu thể hình là thông điệp của cô với các cô gái trẻ để "đừng sợ phải khác biệt". Vô tình, cô đã trở thành người phát ngôn để trao quyền và tự tin cho phụ nữ nói chung và các bà mẹ trẻ nói riêng. Thông điệp của cô gửi đến người hâm mộ trên toàn thế giới là "mọi người chỉ có thể lấy từ bạn những gì bạn cho phép", và như vậy, không để người khác định nghĩa những gì họ có thể đạt được.
Tăng lên ngôi sao
Mia Sand luôn là một cô gái cao với những đường cong. Giống như hầu hết các cô gái ở độ tuổi của cô, cô gặp khó khăn trong việc chấp nhận kích thước của mình vì mọi người xung quanh đều nhỏ hơn so với cô. Tuy nhiên, cuối cùng cô cũng biết rằng mình cần phải ngưỡng mộ những gì cô nhìn thấy trong gương và quyết tâm làm cho cơ thể hiện tại của mình trông đẹp hơn. Cô bắt đầu đến thăm phòng tập thể dục địa phương khi cô 25 tuổi và là mẹ của một đứa trẻ. Vào thời điểm đó, cô đã tăng thêm một số cân nặng mà cô không hài lòng, và quyết định tập thể dục thường xuyên. Cô sớm yêu thích việc tập tạ và, theo lời khuyên của một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, bắt đầu nâng vật nặng để điêu khắc cơ bắp. Huấn luyện viên của cô cũng dạy cô rằng không có phím tắt, nhưng đó là một trò chơi trí tuệ mà cô có thể đánh bại dễ dàng với quyết tâm đạt được mục tiêu của mình.
Dựa trên kinh nghiệm của bản thân, giờ đây cô khuyến khích những phụ nữ trẻ không thoải mái với hình dạng và kích thước cơ thể của họ để chủ động làm việc chăm chỉ để xây dựng con số mơ ước của họ, bởi vì không ai khác có thể đạt được điều đó cho họ. Và đối với các bà mẹ trẻ, lời khuyên của cô không phải là giải quyết việc làm mẹ đơn thuần, mà là làm điều gì đó cho bản thân và cơ thể của họ. Cô cũng không ngại nhắc nhở bản thân và mọi người xung quanh rằng những gì cô đã đạt được là bằng cách đặt ra các mục tiêu thách thức bản thân, và không tuân thủ các quy tắc chuẩn do xã hội đặt ra. Với suy nghĩ này, cô truyền cảm hứng cho một lượng lớn người hâm mộ của phụ nữ trẻ cũng như nam giới, những người tạo nên 808k người theo dõi trên tài khoản Instagram của cô.
Lịch tập luyện của Mia
Để 'phù hợp', theo bí danh trực tuyến của Mia Sand, điều quan trọng là phải mạnh mẽ và có một vóc dáng thẩm mỹ, cô ấy đạt được bằng cách kết hợp sức mạnh với thể hình. Nếu một tuần cô ấy thực hiện nhiều bài tập tổng hợp nặng với số lần lặp thấp, cô ấy bổ sung rằng với các động tác cô lập, với phạm vi rep trong khoảng 10-12, tuần khác. Mặc dù cô ấy không tập các bài tập tim mạch hàng ngày, cô ấy thích giảm thời gian nghỉ giữa các tập để giữ cho tim cô ấy đập trong suốt toàn bộ buổi tập. Một số bài tập yêu thích của cô ấy bao gồm tập dips, bấm máy và squats, với ưu tiên hàng đầu của cô ấy là người xây dựng glute cuối cùng, đó là cơ bắp yêu thích của cô ấy để tập luyện. Để giảm mỡ thừa, cô bao gồm các khoảng thời gian nghỉ 20 giây giữa mỗi bộ, ngoài việc chèn các bộ thả và siêu bộ theo yêu cầu.
Điều gì làm cho Mia đặc biệt
Điều quan trọng nhất mà Mia Sand đã dạy qua hành trình của chính mình là không cần thiết phải tuân thủ các quy tắc xã hội để thành công. Trong ngành thể dục, cũng như ngành giải trí, có nhiều định nghĩa về 'phù hợp' và 'đẹp', cả hai điều này không chỉ có thể gây hiểu lầm mà còn hoàn toàn sai. Thay vì để hình ảnh thiết lập ảnh hưởng đến mình, Mia đã tạo ra diện mạo của riêng mình mà giờ đây cô được mọi người trên khắp thế giới ca ngợi. Không chỉ vậy, mặc dù có dáng người khác thường, cô đã tìm được thành công như một người mẫu thể hình trong ngành công nghiệp bận tâm bởi các tiêu chuẩn cứng nhắc.
Đời tư
Mia Sand sinh ngày 11 tháng 10 năm 1987 tại Đan Mạch. Cô có mối quan hệ với một người đàn ông mà cô gặp thông qua một trang web hẹn hò của Đan Mạch. Cô là một bà mẹ trẻ có đứa con đầu lòng, con trai Sean, ở tuổi đôi mươi. Cô đang mong đợi đứa con thứ hai.
Sự thật nhanh
Sinh nhật Ngày 11 tháng 10 năm 1987
Quốc tịch Người Đan Mạch
Dấu hiệu mặt trời: Thiên Bình
Còn được gọi là: Miss Mia Fit
Sinh ra tại: Đan Mạch
Nổi tiếng như Người mẫu thể hình
Gia đình: trẻ em: Sean
